1. Gainer czy białko to juz zależne czego brakuje w diecie, ale jeżeli np. dla Ciebie to nie byłby problem to wolałbym dać białko zmiksowane np.z płatkami owsianymi czy ugotowanym ryżem jako zródło węgli + opcjonalnie dodatek tłuszczy 2. Odzywki które wymieniłeś to nie gainery a bułki czyli mniej więcej 50/50 węgle i białko. Tego Arnolda bym [...]
siemanko mam pytanie interesuje sie sztukami walki i bym chciala trenowac wlasnie MMA ale jest maly problem jestem dziewczyna i mam 15lat czy wogole dziewczyna moze trenowac bo z tego co czytalam to sami chlopacy co wy na to?
no taka niby zabawna sytuacja tez sie z tego razem z wujkiem smielismy ale problem w tym ze mial wyjsc z panem mlodym co byl tez podciety...jak jego by zwineli to cala impreze by szlag trafil
Mam pytanie, a dokładniej dwa. Czy opłata miesięczna nadal wynosi 90zł i jest pewien problem co dwa tygodnie zaczynam pracę od:12:30 do 21:00, czy mógłbym umówić się z trenerem w te tygodnie na jakieś indywidualne zajęcia, chodzi o to, by nie było tak, że będę pojawiał się co dwa tygodnie bo praca przeszkadzała by mi w treningach.
Nic nie bierz tylko zacznij od ogarnięcia diety, bo z tym jest największy problem i póki się z nim nie uporasz to żaden środek Ci nie pomoże. Podaj posiłki wraz z ich gramaturą z jednego, przykładowego dnia.
[...] Panstwo chce miec monopol na pewne rzeczy, a te na ktore nie ma ustanawia sie jako niezgodne z prawem. Wracajac do sedna. Jesli ludzie pytaja 'bout drugs to znaczy, ze maja problem, o ktorym chcieli by porozmawiac. A skoro chca rozmawiac to zakazujac mowienia o tym wcale sie tego problemu nie zalatwia. Jestem przeciwnikiem handlu i propagowania [...]
[...] Najpewniej chodzi o drugs CZYLI STERYDY itd. DRUG TEST = TEST na SAA, pobudzacze, diuretyki itd. Nie no, pozamiatałeś, testy na kreatynę może jeszcze? Widzisz sebek1982 problem jest taki, że masz żadnych konkretów, tylko strach jak stara babcia boi się techniki Wytłumacz, SETKI TYSIĘCY LUDZI stosują kreatynę od wielu lat (kilkunastu na [...]
Ja ze swojej strony co do snu mogę powiedzieć tak samo że jest lepszy i krótszy a miałem z tym problem ale jeszcze za krótko biorę więc muszę poczekać . Co do samego mk to nie jest hormon wzrost ani nie sarm anie nie ph tylko mimetyk który działa ba pobudzenie wytwarzanego własnego hw . Co do zamulenia to normalne w momencie kiedy rosnie igf 1 i o [...]
hm...qrcze, z tymze rano to moze byc problem, bo nie jeste rannym ptaszkiem -niby teraz sa wakacje, to jeszcze moge sie zmusic, ale jak sie zajecia zaczna to jakos nie widze siebie jak robie zryw o 5 rano,zeby pop*****lac godzinke na rowerku, a potem zdazyc sie wykapac jeszcze i na suczelnie potem :/ ale coz no, skoro tak czeba.. za daleko [...]
on tu nikogo nie oszukuje poza soba samym... niech ma nawet 120 malo kogo to pewnie interesuje, robicie z igly widly, dal zdjecia do oceny a wy mu wyskakujecie z rekordami i obwodami, macie jakis problem czy co ?
. Ja ogólnie mam z tym problem, bo mam łatwą podatność do przybierania na masę i zatłuszczania się. Jak wcześniej brałem testosteron enan lub mixy, to mocno napuchłem i nie czułem sie z tym dobrze. Z kolei ostatnio miałem cykl na trenie ace i propie i było świetnie, choć i cel inny, bo redukowałem. . Jaka dieta byla na masie(makro) oraz jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Powder olimp Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ok.130 b/480w/ ? Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Zbytnio zalałem się tłuszczem chce stracić brzuszek Troszkę poobcinałem 1. 7:20 25 g WPC 75g płatków owsianych 50 ml mleka 20 g rodzynek jajko kurze całe b 39/ [...]
[...] ,czy w innych sytuacjach. Po prostu są ,a po mocnym spięciu brzucha np. w planku na drugi dzień czuję objawy hemoroidów - swędzenie czy lekki ból. Nie jest to tak poważny problem jak zabrzmiało ,może źle to opisałem i niechcący wyolbrzymiłem i wprowadziłem w błąd ,sory :/. Jestem osobą młodą (18 lat) i po prostu nie chcę aby szło to w złą [...]
Witam mój problem wygląda następująco,miesiąc temu wspolzylem z dziewczyną i juz na drugi dzień zauważyłem zaczeewienienie na żołedziu i uporczywe swędzenie ,po paru dniach swędzenie ustalo ale jednak żołądź nie byl juz ki jak wczesniej byl suchy i pomarszczony zacząłem stosować clotrimazolum i w sumie swędzenia nie bylo ale przeważnie rano [...]
[...] w jednym posiłku. np zamiast dostarczyć 30 gr białka z cycka, 10 gr z jajka, 10 z mieska i 10 z sera. dotychczas czytalem o uzupełnianiu się aminokwasów ( bo w tym upatruje sens takiego mixa) przy białkach roślinnych i zwierzęcych, problem tylko moze wystapic ze strawnoscią bo np jak sie połączy rybe z serem to... ma ktoś pogląd na tą sprawę?
[...] to sie chcialem dowiedziec dalczego? Ktore to dodatkowe skladniki czy proporcje sa bardziej wymiatajace?..." Na początu podałem Ci skład obu tych supl, nie wiem co za problem porównać.Pozatym już na pierwszy rzut oka widać, że Xpand ma lepszy skład. Jak chcesz to sobie przeczytaj Firma Dymatize przedstawia państwu najciekawszy suplement [...]
Na chwile obecną problem stanowi właśnie bardziej miejsce zamieszkania na "zadupiu" że tak powiem, chociaż za kilka miesięcy się to najprawdopodobniej zmieni i wtedy uderzam na siłownie, a chciałbym do tego czasu tak czy siak coś ze swoją sylwetką działać zamiast siedzieć bezczynnie. I dziękuję bardzo za odpowiedź, bo zaciekawił mnie ten temat [...]
Dobra pomiary porobione, tylko mam nowy problem :-). Mniejwiecej od 5 dni spadł mi apetyt, prawie do zera, rano wypijam białko i właściwie do końca dnia mógłbym nic nie jeść. Obecnie jem na sile cokolwiek, ale to są połówki porcji, więcej nie daje rady. Dodatkowo mam zawroty głowy i mocna senność. Chyba sajdy na trenie wjechały. Mimo że efekty [...]
Witam. Trening masz intensywny i jest on aerobowy, wiec problem lezy po stronie diety. Owszem powinienes po treningu weglowodany w postaci bulki z dzemem(regeneruje to straty energi jakia straciles podczas treningu)ale nie zapijaj tego bialkiem gdyz powstaje wowczas gainer,a ten sluzy do zwiekszenia masy. Bialko mozesz wypic na 0,5h przed snem. W [...]
POWRÓT DO POLSKI
